为什么睡不着？为什么睡很久还会觉得疲惫？打呼噜是睡得香还是疾病？近日，南宁市社会福利医院引进多导睡眠监测“黑科技”，有睡眠障碍的患者体验一个晚上，第二天就会收到心身医学科的专家根据监测结果给出的睡眠监测数据。心身医学科专家还会以专业的治疗方法为患者提高睡眠质量，助患者夜夜好眠。
睡眠是生物赖以生存、不可或缺的最基本的生命过程，人的一生，差不多有三分之一的时间在睡眠中度过，所以拥有良好的睡眠，是每个人总体幸福的基础。然而数据显示，如今中国有14亿多人口，其中超过3亿人存在睡眠障碍。很多人都面临着这样那样的睡眠问题，大家普遍认为的失眠、打呼噜、说梦话可能是睡眠障碍，但其实这些仅仅是较常见的一些表现，睡眠过多、难以克制的困倦欲睡以及睡眠过程中的异常动作等等也都是睡眠障碍疾病的不同表现形式。睡眠障碍已经成为时代的高发病常见病。睡眠质量的好坏不仅仅只是通过主观感受来评定，也需要结合客观的评价手段。研究表明，目前世界睡眠研究界认为多导睡眠监测检查的结果是公认为诊断睡眠障碍疾病的“金标准”。
六连问：多导睡眠监测仪
一、什么是多导呼吸睡眠监测？
多导呼吸睡眠监测是当今睡眠医学临床和科研的一项重要技术，是通过多导睡眠监测系统（简称psg）监测人体在睡眠过程中可记录睡眠时的脑电、心电、肌电、眼电、胸腹呼吸、肢体运动、体位等生理信号以及音视频数据等10 余项指标，了解睡眠结构、睡眠效率、监测患者的血氧饱和度情况等，来判断是否存在睡眠呼吸障碍的一种检查方法。它可以全面、准确地记录和分析睡眠过程中的各项生理指标，有助于医生对睡眠障碍进行精确诊断。因此被称为诊断睡眠障碍疾病的“金标准”。
二、呼吸睡眠监测的作用？
1.记录和分析睡眠，正确评估和诊断失眠：多导睡眠监测是至今唯一可以客观地、科学地、量化地记录和分析睡眠的仪器，可以了解入睡潜伏期、觉醒次数和时间、两种睡眠时相和各期睡眠比例、醒起时间和睡眠总时间等，国际上均有统一量化标准。因此可以正确评估失眠真相，并发现某些失眠的病因，如脑部病变、抑郁症、睡眠呼吸障碍、肢体异常活动等。
2.发现睡眠呼吸障碍：包括阻塞性和中枢性睡眠呼吸暂停综合征、良性鼾征、睡眠窒息感、睡眠呼吸急促等。临床上以习惯性打鼾伴频繁呼吸中断的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征最为多见，可引起包括心脑血管病变在内的一系列疾病。
3.确诊某些神经系统病变：包括发作性睡病、周期性肢动征、不宁腿综合征以及各种睡眠期行为障碍疾病，如夜游征、夜惊征、夜间惊恐发作、伴随梦境的粗暴动作等。
4.确诊隐匿性抑郁症：当前抑郁症十分普遍，并常以各种躯体症状为主诉。本病在多导睡眠监测上有特殊表现，有助确诊，并可确诊器质性抑郁症。
三、哪些人适合做多导睡眠监测?
1.睡眠呼吸障碍疾病：睡眠时打呼噜或有憋气；晨起口干、头昏头痛；不能以原发疾病解释的日间过度思睡、日间低氧血症、红细胞增多症、原因不明的心律失常、夜间心绞痛等。
2.失眠、昼夜节律失调性睡眠觉醒障碍：主要用于临床症状不典型或常规治疗效果欠佳的失眠患者的临床评估。明确患者的睡眠结构情况及排除其它睡眠障碍；明确是否存在主观性失眠；睡眠时间足够仍感觉白天精神不能恢复；多梦。
3.精神疾病相关睡眠障碍：精神疾病相关睡眠障碍治疗效果评估；排除睡眠呼吸障碍、不安腿综合征等其他睡眠障碍, 以及药物因素导致的睡眠障碍。
4.日间过度思睡疾病:日间不能控制的睡意、睡眠瘫痪、猝倒发作等。
5.异态睡眠、睡眠相关性运动障碍、睡眠期癫痫及其他夜间发作性疾病:夜间出现噩梦、睡眠中喊叫、异常肢体动作甚至攻击床伴、坠床等；夜间肢体异常运动、肢体出现难以名状的不适感，安静加重、活动后减轻等，明确夜间发作性事件的疾病类型。
四、如何做多导呼吸睡眠监测？
多导呼吸睡眠监测需要在医院或专业的睡眠实验室进行，是一项无创操作。患者只需佩戴一些传感器，在晚上睡觉前在头部佩戴类似于监测脑电图的特殊装置，将导联线用胶布粘贴到身体指定部位，连接到多导睡眠呼吸监测的仪器上。患者在睡眠过程中，仪器会持续工作，采集一些睡眠相关的生理信号，实时记录睡眠过程中的各项生理指标。然后由睡眠技师通过判读分析采集到信号，最后出具一份能为临床诊断提供依据的可靠的睡眠监测报告。
五、睡眠监测注意事项？
1.患者需在晚19:00之前进入睡眠监测室适应环境，监测人员采集完病史后进行夜间监测，至次日晨7:30离开。
2.监测三天前禁止饮酒，当天禁止喝咖啡、可乐、茶、巧克力等兴奋性饮料(除非这些已成为你每日的常规习惯)。
3.监测当日白天尽量少睡，尽量不要午睡，以保证夜间睡眠质量。
4.夜间需要起夜者，尽可能减少入睡前的饮水量。
5.检测当天，准备好洗漱工具、睡衣等个人睡眠用品，必要时家属陪同。
6.最好自带一套宽松的睡衣、睡裤，睡衣最好是可以从胸前解开的样式，以便安放电极（贴头部、脸部、身体、小腿等部位）。
7.监测前需提前洗澡、洗头，男子必须剃净胡须，女士不要使用化妆品，不涂抹指甲油。
8.患者可根据自己入睡情况，可以带上自己平时非常喜欢用的枕头、床单等寝具，儿童可以带上平时喜欢抱着入睡的玩具等。总之，尽量让自己舒适到接近在家睡觉的状态。
9.为了防止信号干扰，监测期间需关掉手机、电脑等电子设备。
10.监测前避免剧烈运动，不玩刺激的游戏，并保持精神情绪稳定，以免影响睡眠监测结果。
11.患上呼吸道疾病期间建议暂缓行睡眠监测，以免影响呼吸监测结果。
12.清晨检查结束时请耐心等待值班人员拆取电极，以免自行摘取时损坏设备及电极等，如损坏需赔偿。
六、如何预约睡眠监测检查？
南宁市社会福利医院心身医学科目前配备1台康迪进口多导睡眠检测仪，设有独立的睡眠检测室。每晚能为一位患者做检查，睡眠监测检查实行预约制，如果您有睡眠障碍相关症状并身受其困扰，请到心理门诊预约就诊。
预约电话：0771-3186239
守护健康，从关注睡眠开始，多导呼吸睡眠监测助您了解自身睡眠状况，及时发现睡眠健康问题。让我们一起保护您的睡眠健康，享受美好的生活！